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Blog Feel Good et Créativité

citation loi de l'attraction - Paul McKenna

Paul McKenna est un célèbre coach anglais qui a bâti son succès grâce à des émissions d’hypnose, au cours desquelles il soulage les participants de leurs TOC et de leurs peurs handicapantes.

Dans son livre, l’auteur nous aide à re-programmer l’image que nous avons de nous et libérer notre potentiel grâce à un (très court) programme de 7 jours.
Paul McKenna nous propose des exercices de visualisations créatives simples chaque jour et nous questionne sur les raisons de nos peurs. Si vous jouez le jeu, vous serez surpris des souvenirs qui ressortent et qui font du sens sur certains blocages qui accompagnent encore peut-être votre vie d’adulte.

citation loi de l'attraction - Paul McKenna 2

Sommaire du livre :

Jour 1 : Qui êtes-vous réellement ? Découvrez votre vrai potentiel et devenez la personne que vous voulez vraiment être
Jour 2 : Manuel d’utilisation du cerveau. Maîtrisez vos émotions et libérez votre plein potentiel
Jour 3 : La puissance d’une perspective positive. L’art du recadrage
Jour 4 : Bâtir ses rêves. Découvrez ce que vous voulez vraiment et faites de vos rêves une réalité
Jour 5 : Des bases saines. Un esprit sain dans un corps sain
Jour 6 : Générer de l’argent. Découvrez les secrets du mode de pensée d’un millionnaire
Jour 7 : Heureux le restant de sa vie. Vivez dès maintenant les secrets du bonheur pour toujours

Voici les 10 affirmations ou astuces issues du livre « Changez de vie en 7 jours » de Paul McKenna et qui m’ont aidée à imaginer et visualiser mes envies :

résumé de "changez de vie en 7 jours" de paul mckenna
Paul McKenna est persuadé que nous possédons le matériel le plus puissant et le plus précieux du monde entre nos deux oreilles.

Comme Hal Elrod dans son livre « Tout se joue avant 8 heures », le célèbre hypnotiseur nous conseille de pratiquer un rituel matinal afin de programmer notre esprit avec des suggestions positives. Notre énergie et notre motivation se verront augmentées et selon lui, nous serons plus heureux et plus créatifs.

citation paul mckenna - croyances sont les enetres à travers lesquelles vous voyez le monde

Il y a aussi tout un chapitre avec des questionnements sur notre rapport à l’argent et notre perception de la réussite, ainsi qu’un chapitre pour nous conseiller sur l’invention d’un produit que je n’ai pas résumé ici car CHAQUE CHOSE EN SON TEMPS (et j’avais la flemme).

Malgré un titre un peu pompeux, « Changez de vie en 7 jours » fait partie de mes livres de développement personnel préférés. Les exercices de visualisation sont simples et certains sont très efficaces pour moi.

J’avais lu ce livre pour la première fois lorsque j’avais 21 ans et j’avais été naïvement étonnée de ne pas être la seule à penser que l’esprit est capable d’attirer les choses sur lesquelles nous nous concentrons. J’apprendrai par la suite que cette petite méthode est appelée « loi d’attraction » et est pratiquée par les hommes d’affaires, politiciens et sportifs de haut niveau depuis des lustres.

Ce que ce livre m’a apportée

Ce livre m’a aidée à mettre des images sur ce que je souhaite devenir ou améliorer dans ma vie d’adulte, grâce aux questions parfois rentre-dedans qu’il pose.
Ces interrogations nous forcent à aller chercher un peu plus loin les causes de certains blocages et mettre le doigt sur nos interprétations parfois déformées de la réalité :
« Pourquoi est-ce que je me braque lorsqu’on aborde ce sujet ? »
« Pourquoi ai-je mal au ventre dès que je me sens jugée ? »
Ça ne vaut pas des séances chez un psy mais c’est un début très intéressant !

J’adore coller des images pour illustrer mes idées, ça m’aide à mieux les visualiser et imaginer le résultat souhaité. Les exercices de visualisation me mettent toujours de bonne humeur, c’est une pause en tête à tête avec moi-même et à présent je traîne une bonne vingtaine de carnets imagés que j’aime consulter année après année.

J’aime l’idée qu’avec un peu de pratique, je sois capable de libérer des endorphines juste en me visualisant durant un moment agréable et être soudainement plus positive et calme. Ce n’est toujours pas instantané mais j’y travaille !

Je vous conseille donc vivement « Changez de vie en 7 jours » de Paul McKenna, dont les exercices m’ont suivie et grandement aidée depuis 10 ans et sont toujours bénéfiques pour mon moral !

Si tu veux obtenir le résumé en version Slideshare, c’est par ici :

« Changez de vie en 7 jours » de Paul McKenna – Résumé from GoodieMood Blog

N’hésite pas à laisser en commentaire ce que tu as pensé de ce livre!
xoxo
Élodie

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