J’ai décidé de diversifier aujourd’hui en vous proposant un résumé non pas d’un livre, mais d’un documentaire enrichissant que j’ai vu et revu en streaming. Il s’agit de « Happy », un film écrit, dirigé et co-produit par Roko Belic pour lequel il a gagné 7 prix 🤘🏻
🇬🇧 You can read my summary of « Happy, the science of happiness » in English here !
C’est quoi le bonheur ?
En étudiant le « taux de bonheur » des habitants aux quatre coins du monde, des chercheurs se sont rendus compte que les gens heureux fonctionnaient mieux : ils sont plus productifs, en meilleur santé et vivent plus longtemps !
Ce beau documentaire mélange les résultats de recherches scientifiques avec des témoignages tantôt drôles, tantôt poignants de personnes issues de 14 pays (Danemark, Namibie, Écosse, Japon, Bhoutan…), le tout entrecoupé par des déclarations de speakers spécialisés dans la psychologie positive, comme Daniel Gilbert ou le moine bouddhiste Matthieu Ricard.
Voici 10 points essentiels que j’ai retenus du documentaire « Happy », illustrés en infographie.
Résumé du documentaire « Happy, la science du bonheur » par Roko Belic :
Ce que ce film m’a apporté
Beaucoup de joie ! Ce documentaire c’est 10 grammes de vitamine C d’un coup sec. ☀️
Les témoignages des gens aux quatre coins du monde pourraient faire l’objet d’un second documentaire tant ils sont enrichissants. Comme cette ancienne reine de beauté qui s’est faite défigurer par sa belle-soeur et qui après de longues années de dépression, confie ne jamais avoir été aussi heureuse. Ou comme cet ancien banquier allemand, qui a mis son costume-cravate au placard pour aller accompagner les mourants à l’hospice que Mère Teresa a fondé en Inde.
Toutes ces jolies rencontres nous font prendre du recul sur nos complaintes quotidiennes et nous aident à relativiser.
La partie traitant de la méditation m’a stupéfaite : on y apprend que certaines zones de notre cerveau sont activées et se transforment seulement après avoir passé deux semaines à méditer sur la compassion.
Ça tombe bien, mon défi numéro 7 consiste à en apprendre davantage sur les chakras, les minéraux et à focaliser mon attention.
Vous pouvez découvrir mon exposé sur les chakras pour en apprendre davantage sur ces centres d’énergie ☸️
J’espère que ce résumé aura booster vos jauges de bonheur 🥳
Prenez soin de vous !
Élodie
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