header

mandala à télécharger et imprimer gratuitement sur Goodie Mood le papillon

Depuis quelques temps, j’ai pris l’habitude de colorier des mandalas lorsque j’ai du mal à arrêter de cogiter. J’hallucine en voyant la quantité grandissante de livres de coloriages sur les étagères des librairies! Je me dis que je ne dois pas être la seule à apprécier ces moments de « me-time ».

Mandala signifie en sanskrit « cercle à l’intérieur duquel un monde s’organise et rayonne à partir du centre ».
Il aide à se recentrer et apaiser l’esprit. De tradition indienne et tibétaine, l’idée du mandala a été importée par le psychiatre Carl Gustav Jung en Occident lorsqu’il s’est aperçu que les personnes stressées dessinaient spontanément des formes de rosaces . Cet outil permettrait de se recentrer sur l’instant présent: l’esprit est concentré à colorier et arrête de cogiter sur les soucis.

Avant de commencer le coloriage, on peut formuler clairement la pensée sur laquelle on souhaite se concentrer durant ce moment.

Imprime et colorie ton mandala !

goodie mood creativite bog mandala coloriage zen papillon

Passe un bon me-time !

N’hésite pas à partager et à t’abonner à mes tableaux Pinterest pour trouver de l’inspiration 🦄
Prends soin de toi,

🌸 Élodie 🌸

goodie mood pinterest inspiration créativité feel good


Source:
Mandalas : des dessins pour se recentrer sur Psychologies.com

Laisser un commentaire

Votre adresse de courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Portrait-elodie-goodie-mood-2021
Howdy ! Je suis Élodie, graphiste & illustratrice française vivant à Austin au Texas ! Vous trouverez ici du contenu coloré et réconfortant pour enrichir votre pause café et remplumer votre créativité !
À propos  | Contact | Portfolio
🌙
xoxo

12 Astuces pour être + zen et optimiste !

Inscrivez-vous à ma newsletter et recevez mon eBook rempli de bonnes vibes en CADEAU :

Télécharge mon mini guide gratuit

Abonne-toi à ma newsletter et reçois mon guide en cadeau !

Je n'envoie généralement pas plus d'une newsletter par mois.