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Développement intérieur et optimisme

comment trier et organiser

En 2012, je débarquais joyeusement à Montréal pour commencer ma nouvelle vie avec pour seul bagage une valise de 20 kilos ne contenant que mes essentiels.
Voici la totalité de mes biens dans mon premier studio meublé à Jean Talon :

studio montreal
studio montreal jean talon

Cinq ans après, mes placards débordent et j’ai retrouvé mes vieux réflexes de tout amasser, comme pour garder des bribes de souvenirs enfouis dans des babioles et des tickets de caisse.

Quelques lectures sur l’art de la simplicité et le documentaire « The Minimalism » m’ont aidé à réaliser que le chaos de mes armoires témoignait de mon impuissance à résister aux sollicitations des boutiques, comme si mes achats compulsifs me permettaient de me mettre en scène plutôt que d’avoir un réel intérêt dans mon quotidien.

J’étais comme la consommatrice dont parle Annie dans le Why Café : une semaine difficile ? Je courais me gâter chez Sephora, Indigo ou De Serres pour m’offrir un petit quelque chose qui calmera mes angoisses de vie d’adulte et me confortera dans l’image que je souhaite projeter.

Telles des dépenses honorifiques, mes achats compulsifs et hyper-émotifs me réconfortaient le temps de passer à la caisse, jusqu’à la semaine suivante, encore et encore.

En désencombrant, j’ai pris beaucoup de plaisir à repenser mon rapport aux bibelots, aux espaces vides et au temps passé à m’occuper de ces choses inutiles.
Cet exercice, qui s’est étalé sur 3 semaines, m’a été bénéfique tant pour mon moral que pour mon compte en banque !

C’est de ce tri que l’idée de mon grand défi pour 2017 est née et j’ai bien hâte d’utiliser mes totems pour passer du temps à faire ce que j’aime.
Je me suis simplifié la vie tout en faisant des heureux et en remplissant ma tirelire grâce à la revente de mon trop-plein.

citation marie kondo konmarie rangement

Voici mes conseils pour désencombrer et organiser ton chez-toi :

Pour chaque objet, pose-toi ces 4 questions :
– Est-ce utile ?
– Est-ce confortable ?
– Quand était la dernière fois que tu l’as utilisé / porté ?
– Est-ce que ça t’évoque un souvenir agréable ?

tri-questions

Tu peux ainsi préparer quatre grands sacs:
– À vendre
– À donner
– À réparer (sépare-toi des babioles qui prennent plus de 10 minutes à rafistoler)
– À jeter

J’ai aussi concocté plusieurs sacs de surprises pour des copines selon leurs goûts : vernis, pochettes, bracelets, vêtements…
J’ai gagné des points de karma, c’était Noël !


trier ses vêtements
Chaque vêtement devrait être confortable, aimé et correspondre à ton style.
Si tu veux pousser le jeu du tri à l’extrême, il existe le défi 333 où cette blogueuse t’encourage à te vêtir avec seulement 33 pièces dans ta garde-robe par saison (accessoires et chaussures inclus!).

Une fois tes vêtements chéris bien pliés (je m’attaquerai dans un deuxième temps au pliage avec amour et PATIENCE selon Marie Kondo) et bien visibles dans ta penderie, tu peux te débarrasser du superflus de différentes façons:
– Vendre tes plus belles pièces sur Kijiji, Letgo (ou Le Bon Coin en France)
– Organiser un apéro « Switch and Bitch » pour que tes amis choisissent leurs pièces préférées
– Donner tes sacs de vêtements à Renaissance (ou Emmaüs en France). Ou bien les amener à un conteneur de dons
– Apporter tes bottes, foulards, gants…. au Centre des Femmes de Montréal
Appeler la fondation « Le Support » où des bénévoles se déplaceront chez toi pour récupérer tes sacs (minimum quatre gros sacs) : +1 514 725 9797

Y’en a un qui est motivé après avoir vu le documentaire #theminimalists ! Bebaye superflu! #minmalist #netflix #clutter

Une publication partagée par Éloïtsmi (@eloitsmi) le

dressing armoire mininaliste

Voici Marie Kondo, la reine du rangement, qui explique sa philosophie dans un Talks Google :


trier la salle de bain et les cosmétiques
Beau chantier !
Tu peux commencer par te débarrasser des produits périmés et donner aux copines voyageuses les échantillons et cosmétiques qui ne te conviennent pas.
J’ai aussi fait du tri dans mes parfums qui sentaient la stripteaseuse et mes vernis qui me rappelaient ma période gothique en 2004.
J’ai réalisé que j’avais 12 rouges à lèvres, dont 8 avaient absolument la même teinte.
À présent, je termine mes lotions et cosmétiques avant d’en acheter d’autres et je n’achète que les produits que j’adore.

salle de bain minimaliste
J’aurais pu cacher ma boîte à maquillage et mes pinceaux mais les avoir sous le nez me procure de la satisfaction. Si si.


trier la pharmacie
J’ai regroupé tous les médicaments et pansements dans une boîte accessible dans la salle de bain.
Tu peux rapporter les comprimés et crèmes périmés à la pharmacie, qui se chargera de les détruire sans polluer le St-Laurent.

Si tu retrouves des montures de lunettes qui ne te correspondent plus, tu peux en faire cadeau à l’association « Optométristes sans Frontières » ou « Les Clubs Lions » : certains opticiens ont une boîte de dons en boutique.


tri dans les papiers

Inutile de stocker le CD d’installation de ton imprimante (que tu peux retrouver en ligne), ton mode d’emploi de blender et tes factures H&M.
Tu peux classer les papiers importants et garder seulement les essentiels dans une seule pochette et séparer par catégorie : assurance / véhicule / banque / impôts / santé…

J’ai passé un dimanche à scanner ma paperasse et me délecter de la sensation de satisfaction à broyer mes courriers de banque.
Je te conseille d’utiliser la déchiqueteuse à ton bureau pour faire disparaître les papiers avec des informations très personnelles.


trier la bibliothèque

Penses-tu lire ou relire la totalité des livres qui se trouvent sur tes étagères ?

Pour ma part, je n’ai gardé qu’une vingtaine de livres d’inspirations et une trentaine de bouquins auxquels je tiens. J’ai apporté chez Renaissance le reste de ma bibliothèque qui comportait des livres déjà lus ou dont le sujet ne m’intéressait plus (les guides de voyage surannés et les recettes de cupcakes sur le thème des Minions…).
Je considère l’achat d’un Kindle pour gagner de la place et trimballer mes livres partout.

Lorsque j’étais en France, j’ai pu tirer un beau pactole de la revente de mes livres chez Book Off et dans les librairies Gibert Jeune à St Germain.
Pour ce tri, j’ai crée un groupe sur la messagerie Slack au boulot dans lequel je glissais les photos de ce que je voulais vendre, ça a eu beaucoup de succès !
Ce vide dans ma bibliothèque m’a enfin permis d’exposer mon petit univers sur mon étagère, le seul coin de l’appartement qui reste un peu freestyle :

etagere
etagere 3
etagere 2
etagere 1


trier bureau papier

Après la paperasse scannée et rangée, j’ai aussi fais du tri dans mes fournitures créatives.
J’ai réussi à vendre quelques pinceaux et tubes d’aquarelle à des collègues, mais le reste de mes paillettes et breloques a réjoui mes amies mamans.
À présent, toutes mes fournitures sont contenues dans des boîtes par thèmes (peinture / confection de bijoux / scrapbooking / crayons de couleurs…) et j’ai tout sous le nez au cas où l’inspiration me vienne subitement.

bureau goodie mood
J’ai encore du tri à faire dans cette caisse à roulettes, j’en frétille d’avance !


trier dans le laptop et le smartphone

J’ai libéré de la mémoire en supprimant les applications que je n’utilisais plus dans mon smartphone, et celles qui sont trop chronophages (bebaye Candy Crush et quelques 1,200 heures de ma vie) pour essayer de passer plus de temps à faire ce que j’aime (Oh hello mes 60 tubes d’acryliques neufs !).

J’ai fais une sauvegarde sur mon disque dur de tous les éléments de mon ordinateur et trié les photos par année et par évènement, en supprimant au passage les images floues ou peu avantageuses.

Ça prend du temps mais on retrouve de sacré perles :

photo vintage photomaton bebe

Aussi, je me suis creuser les méninges pour supprimer mes différents profils abandonnés sur des sites que je ne consulte plus.

Concernant Facebook, j’ai supprimé les inconnus d’un jour, les aigris et les politico-furieux (non sans satisfaction). Tu peux aussi masquer les notifications de certaines personnes qui prennent un malin plaisir à communiquer le malheur du monde sur ton feed dès le petit déjeuner ❤️


trier le salon

Notre salon est une pièce ouverte et claire, qui fait aussi office de cuisine et salle à manger. C’est très agréable lorsque c’est RANGÉ.
Du coup on a tout caché (télécommandes et fils), donné ou vendu (nos 33 tours et la table tournante qui prenaient la poussière depuis que nous avons adopté le système de son Sonos).
Nous nous sommes libérés de deux meubles et 4 cartons pour laisser place à un espace ordonné et apaisant.

Aussi, Damien et moi avons réalisé que nous nous avachissions devant la télé pour zapper inlassablement à chaque coupure publicitaire (très fréquentes et frustrantes en Amérique du Nord). Nous avons résilié notre abonnement au câble (70$ par mois) et avons préféré un abonnement Netflix. Choix très satisfaisant jusqu’à date !

salon minimalist


trier la cuisine

Tu peux vendre les appareils qui n’ont pas vu la lumière depuis un an et donner ta machine à raclette à tata Huguette.
Beaucoup d’espace a été libéré dans nos armoires étriquées, grâce à un tri massif de sauces et épices périmées…

J’ai vendu un blender et un extracteur à jus à deux collègues, grâce au groupe que j’ai crée sur la messagerie Slack au bureau.
Si personne n’est preneur, tu feras des heureux chez Renaissance !

cuisine minimalist


trier la chambre

Tout comme le salon, la chambre à coucher devrait être ordonnée et réconfortante. Nous avons vendu le rétro-projecteur qui n’était pas propice à l’endormissement, avec son éclairage très fort dans nos faces bouffies.
J’essaye d’éviter l’iPad au coucher et je profite de ce temps de calme pour lire quelques pages d’un livre ou laisser mon esprit vagabonder dans cet espace épuré.

bedroom-minimalist


non-jetables

Impossible encore pour moi d’être pragmatique en me détachant de certaines choses ou certains écrits.
J’aime me plonger dans ma boîte à courrier pour relire les cartes de Mamie Suzette ou sentir le papier à lettre qu’utilise ma mère et qui sent le minidou de chez nous !
Je me délecterai à 70 ans en relisant mes états d’âme contenus dans mes journaux intimes, que je garde bien au chaud, ainsi que mes photos imprimées.

boite à courrier

journaux intimes

carnets


C’est déchargée de plusieurs sacs, d’une Playstation, de soixante vnyls, de deux guitares et d’une table tournante que je finis ce post.
Quelques fails néanmoins… Dans notre enthousiasme, nous avons jeté trop vite certains éléments que nous avons dû racheter par la suite, dont un EXTRACTEUR À JUS, une râpe à fromage, deux gourdes isothermes et une raclette à vitre… 😂

Grâce à l’argent amassé lors de nos ventes (principalement sur Kijiji et sur Slack dans nos boulots respectifs), nous nous sommes offert 5 jours de vacances au Mexique. Car finalement, nous préférons collecter des beaux moments que des objets qui peuvent nous voler notre temps !

On était bien, là

Une publication partagée par Éloïtsmi (@eloitsmi) le

Qu’est-ce qui t’a donné le déclic pour désencombrer tes armoires ?
As-tu une méthode particulière ou certaines choses que tu ne peux pas jeter ?

N’hésite pas à me laisser un mot en commentaire et à me suivre sur Pinterest !

pinterest goodie mood

Goodies

🦄 Fond d’écran Mars 2017

PAR ÉLODIE LE mercredi 1 mars 2017

fond d'ecran licorne mars 2017
Il y a tant de choses à fêter en Mars, notamment le retour du Printemps (le 21), la journée internationale de la Femme (le 8), mon anniversaire et celui d’Eva Longoria (le 15). C’est aussi le mois pour la sensibilisation à l’art-thérapie et à l’adoption d’un bébé cochon guinéen. Mais surtout, c’est le mois où l’on fête l’optimisme, la cacahuète et les parapluies. On est bien content (voir la liste de toutes ces célébrations bizarres en Mars).
Je t’ai donc dessiné une licorne qui te rappellera la date jour après jour pour ne pas que tu t’emmêles.

Si tu as lu mes défis 2017, tu sauras aussi que je me bouge les fesses pour utiliser ma FitBit et ma brassière Lululemon tout au long du mois.
Et comme juste une résolution c’est bien trop poche pour ma volonté de fer (lol), je me mets au défi de mettre mon réveil à 6:30, pour travailler sur mon blog, écrire mon journal et méditer, comme Hal Elrod dans son livre « Tout se joue avant 8 heures »….
Voilà voilà.

fond d'ecran mars 2017 iphone

fond d'ecran mars 2017 ipad

fond d'ecran mars 2017 grand ecran desktop

fond d'ecran mars 2017 ecran petit

Voici un premier palmarès de mes films préférés qui remettent à flot mes jauges de bonne humeur.
À part La La Land que je n’ai vu que deux fois, j’ai épuisé les bandes K7 et les sillons DVDs de tous ces films qui trônaient sur mes étagères avant Netflix.
Bon dimanche !

12 films feel good bonne humeur

miracle morning quote

« Tout se joue avant 8 heures » (ou « The Miracle Morning ») de Hal Elrod, est un livre pour les motivé(e)s souhaitant améliorer certains domaines de leur vie, notamment la santé, le niveau de bonheur, la vie amoureuse, les finances, la clarté d’esprit, l’énergie et la spiritualité.

Il nous propose une routine matinale quasi journalière pour nous aider à progresser et accroître notre réussite. Grâce à sa méthode, nous « surmonterons la médiocrité » et vivrons en « exploitant notre plein potentiel » en mettant de côté les excuses que nous nous inventons pour procrastiner joyeusement (ça me rappelle quelqu’uuuun).

« Beau programme ! », me direz-vous. Mais pour ce faire, il va falloir changer complètement notre conception du réveil. Aïe aïe aïe.

Préambule.

À 20 ans, tout sourit au jeune Hal Elrod, jusqu’à ce qu’il fut victime d’un accident de la route qui l’amocha grièvement.
Immobilisé, les médecins lui annoncèrent qu’il ne pourrait probablement plus jamais marcher.

D’une nature positive, il est persuadé que chaque évènement arrive pour une raison. Son accident lui permet un « retour triomphal à la vie », il recouvre l’usage de ses jambes, devient coach, ainsi que le meilleur vendeur de sa compagnie et se met  à l’écriture d’un livre sur le développement personnel 🇺🇸 .

Tout s’écroule de nouveau pour lui en 2007 à la suite du crash boursier : ses clients, ruinés, ne font désormais plus appel à ses services et son éditeur s’enfuit avec tous les bénéfices de son premier livre.
Très endetté et déprimé, Hal s’enfonce dans le désespoir.

C’est alors qu’un ami le convainc d’aller courir le matin pour « avoir les idées plus claires ».
L’effet est tellement positif sur le moral de notre cher Hal qu’il développe une routine matinale quotidienne.En l’espace de quelques mois, il est de nouveau actif, marié, coach, conférencier et riche (AMEUUURICAA !).

Il pose à ses lecteurs une question simple mais directe :
« Maintenant que vous êtes adulte, faites-vous, êtes-vous et avez-vous tout ce dont vous aviez rêvé, ou avez-vous revu vos attentes à la baisse ?  »

Selon l’auteur, sa méthode matinale nous permettrait « d’être capable d’attirer, de créer, de connaître et de maintenir le degré de succès que nous disons vouloir ».

Voici donc mon résumé du livre « Tout se joue avant 8 heures » en 12 points illustrés:

miracle morning tout se joue avant 8 heures resume du livre

 


Ce que ce livre m’a apporté

Heureusement que j’ai un bon sens de l’auto-dérision et que je ne comptais pas sur Hal Elrod pour me prouver que j’étais quelqu’un d’actif car j’ai expérimenté son matin miraculeux et j’ai tenu… 5 jours.
Même avec un partenaire de persévérance, mon collègue Etienne, que je retrouvais à la machine à café, encore les yeux collés et les marques de draps sur ses joues.

À ma décharge, j’ai voulu intégrer les conseils du « Miracle Morning » en même temps que je commençais un régime de jus… à Montréal en hiver par -15 degrés, cette période de l’année durant laquelle je me transforme en ours grognon (oui ça dure 5 mois).

goodie mood la flemme

Je me fixe trop d’objectifs inatteignables et que ça écorche parfois mon amour propre.

J’ai déjà pour habitude de me lever plus tôt pour travailler sur mon blog, écrire dans mon journal (quand j’ai le temps) et boire mon café calmement. Et ça me va bien !
La routine proposée par Hal Elrod est vraiment enrichissante mais je la trouve trop exigeante avant d’aller au boulot (et j’imagine même pas ceux qui ont des enfants !). Cependant, sa méthode est vraiment bénéfique sur mon moral quand je la pratique à ma sauce et que je saupoudre ses Life Savers tout au long de ma journée.

Je t’ai fait un PDF à imprimer pour te rappeler des Life S.A.V.E.R.S de Hal Elrod :

telecharge-liste-life-savers-miracle-morning_goodiemood

Voici mon programme pour mars – le Goodie Day genre :

6:45 – lever NO STRESS
café & petit déjeuner au calme sans écran

de 7:00 à 7:40 : je travaille sur mon blog
7:45 à 8:00 : écriture de mes « 3 pages du matin » (rituel issu du livre « Libérez votre créativité » de Julia Cameron (j’avais perdu l’habitude d’écrire chaque jour mais je vais essayer de m’y tenir car ça me fait du bien).

Je colle les images que j’ai mises de côté durant la semaine dans mon journal : elles illustrent mes objectifs et m’aident au process de visualisation
8:05 : je me prépare doucement pour le boulot et je file à 8:45

Exemple de mon petit monde via mon Instagram:

journal visualisation 3 journal visualisation 2 journal visualisation 1

Tout au long de la journée, si lors de mes recherches je vois une image qui m’inspire et qui est en relation avec mes souhaits, objectifs de vie ou juste la sensation agréable qu’elle m’apporte, je la glisse dans mon dossier spécial. Je la collerai plus tard dans mon journal (tellement girly)

Aussi, j’ai écrit mes 3 objectifs dans mon agenda, comme ça, dès que j’y inscris quelque chose (genre 8 fois par jour), j’aperçois la page et ça m’aide à bien imprimer mes aspirations dans mon esprit.

– –
18:10 : En revenant du boulot : suite de positions de yoga et pilates (je fais 15 minutes de blogilates, 15 minutes de Asana Rebel et 5 min de respiration par le nez) et je monte / descends 8 étages dans la cage d’escalier. C’est parfait car ça colle avec le défi que je voulais me donner pour mars !

Au coucher, je lis une vingtaine de pages d’un livre dont j’aimerais faire le résumé, plutôt que de jouer sur mon iPad et déphaser mon cycle de sommeil.

citation motivation jim rohn

Conclusion:

Finalement, j’appliquais déjà la plupart de ses conseils (écriture, lecture, visualisation), sauf que je n’étais pas assidue (car j’ai la flemme).
« The Miracle Morning » m’a permis d’enrichir ma journée et de réaliser à quel point j’avais besoin de discipline pour atteindre mes objectifs plus rapidement.

Je suis bien contente d’avoir lu ce livre, même si je reste persuadée que 150 pages auraient été suffisantes pour présenter sa théorie matinale, plutôt que 300, souvent remplies de clichés promotionnels dignes de nos amis américains !

tout se joue avant 8 heures amazon

Et toi, as-tu mis en place une routine matinale plus stricte à la suite de ce livre ?
N’hésite pas à laisser un commentaire et partager ce résumé aux gens que ça pourraient intéresser !

xoxo
Élodie

« POUSSEZ-VOUS C’est ma CHANSOOOON!! »
Dans un bar, au resto, à la Tulipe ou chez Ikea, impossible de ne pas me ridiculiser lorsqu’une de ces chansons passe. Je me dandine, je lip sync, je moon walk, je dance on the ceiling.

Je t’ai concocté une joyeuse playlist Youtube avec mon top 10, remplie de synthés et de rythmes funky, qui te fera certainement remuer du booty durant ton ménage dominical (ou bien rigoler si tu regardes les clips) ❤️ :

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