On a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour avancer sur le chemin de la confiance et apprendre à s’accepter ! Grâce à ce guide aux couleurs de la vitamine C, « BOOST » de Jasmin Kirkbride, vous pourrez piocher une belle poignée de conseils pour adopter une vision plus positive et acquérir pas à pas certaines compétences. En apprenant à mieux vous connaître, vous deviendrez sans doute une personne plus confiante et heureuse.
C’est quoi la confiance en soi
La confiance en soi est un état d’esprit. C’est croire en ses capacités à faire quelque chose dans une situation donnée et avoir foi en ses compétences en comprenant que vous aurez toujours la possibilité d’apprendre et de progresser. Avoir confiance en soi c’est ne pas laisser la peur nous arrêter en chemin. Il est important de ne pas confondre confiance en soi, estime de soi et arrogance : l’estime de soi se rapporte à ce que l’on ressent pour soi, l’arrogance c’est avoir une vision exagérée de ses talents et la confiance en soi touche au fait de se sentir capable ou non de faire quelque chose.
Il est difficile de déstabiliser les gens vraiment confiants car la confiance en soi repose sur un solide terrain psychologique. Tout comme un muscle, la confiance se développe lorsque nous acceptons de relever de nouveaux défis. Plus nous expérimentons des nouveaux challenges, plus nous apprenons de nouvelles choses, plus nous prenons confiance.
8 conseils issus du livre de Jasmin Kirkbride pour booster sa confiance en soi
Ce que ce livre m’a apporté
J’ai eu l’opportunité de recevoir Boost de Jasmin Kirkbride 10 jours avant sa parution et ça tombait à pic : je procrastinais pour mettre à jour ma comptabilité, qui s’était honteusement entassée depuis plusieurs mois. La vérité c’est que je me suis auto-diagnostiquée une phobie administrative assez aigüe et je ne me voyais pas capable de commencer à trier un chantier pareil.
Devant un formulaire administratif, je suis comme une enfant de 5 ans à qui on voudrait apprendre les équations différentielles, je me suis toujours sentie idiote devant toutes les cases à remplir avec leurs énoncés bien trop sérieux. Et si je me trompais ??
Jusqu’à ce que je tombe sur le bon conseil du livre: « Si la taille de votre problème vous paraît insurmontable, segmentez-le en plusieurs petits problèmes à résoudre petit à petit. Allez-y mollo et ne vous jugez pas : vous allez le résoudre pas à pas. »
J’ai alors commencé par segmenter les feuillets volants (Impôts / Médical / Assurance / Banque…), à retrouver mes accès aux comptes en ligne, à chercher les informations manquantes… puis tout doucement, j’en vois la fin.
J’ai mis une bouteille de mousseux au frais pour me féliciter lorsque tout sera à jour, trié et que mon rythme cardiaque sera re-devenu normal lorsque j’entendrai le mot « Administration ».
🍾You go girl !! 🍾
Le livre BOOST est agrémenté de citations inspirantes, ainsi que de mini exercices pour apprendre à mieux se connaître. De plus, il est très facile et rapide à lire, c’est un peu comme une piqûre pour nous rappeler que nous sommes absolument fabuleux et qu’il faut savoir parfois prendre du recul sur des situations stressantes: on inspire le courage et on expire la négativité, on se répète des phrases magiques et positives: ÇA-VA-A-LLER !
⭐️Avez-vous des astuces efficaces pour faire passer le sentiment de doute et de stress qui peut parfois vous envahir ? ⭐️
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Bonne et douce journée sous le signe de la confiance !
🥐Élodie 🦄!
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Oh, et aussi !
