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Blog Feel Good et Créativité

8 conseils issus de Boost de Jasmin Kirkbride sous forme d'infographie illustrée Goodie Mood

On a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour avancer sur le chemin de la confiance et apprendre Ă  s’accepter ! GrĂące à ce guide aux couleurs de la vitamine C,  BOOST de Jasmin Kirkbride, vous pourrez piocher une belle poignĂ©e de conseils pour adopter une vision plus positive et acquĂ©rir pas Ă  pas certaines compĂ©tences. En apprenant Ă  mieux vous connaĂźtre, vous deviendrez sans doute une personne plus confiante et heureuse.

C’est quoi la confiance en soi

La confiance en soi est un Ă©tat d’esprit. C’est croire en ses capacitĂ©s Ă  faire quelque chose dans une situation donnĂ©e et avoir foi en ses compĂ©tences en comprenant que vous aurez toujours la possibilitĂ© d’apprendre et de progresser. Avoir confiance en soi c’est ne pas laisser la peur nous arrĂȘter en chemin. Il est important de ne pas confondre confiance en soi, estime de soi et arrogance : l’estime de soi se rapporte Ă  ce que l’on ressent  pour soi, l’arrogance c’est avoir une vision exagĂ©rĂ©e de ses talents et la confiance en soi touche au fait de se sentir capable ou non de faire quelque chose.

Citation de Louise L. Hay "Essayez de vous apprécier et voyez ce qui se passe"

Il est difficile de déstabiliser les gens vraiment confiants car la confiance en soi repose sur un solide terrain psychologique. Tout comme un muscle, la confiance se développe lorsque nous acceptons de relever de nouveaux défis. Plus nous expérimentons des nouveaux challenges, plus nous apprenons de nouvelles choses, plus nous prenons confiance.

8 conseils issus du livre de Jasmin Kirkbride pour booster sa confiance en soi

8 conseils pour booster sa confiance en soi, tirés du livre de Jasmin Kirkbride "Boost" - Infographie par Goodie Mood, le blog Feel Good et Créativité #boost #confiance #feelgood #bonheur #bienetre #inspiration

Ce que ce livre m’a apportĂ©

Citation de George Eliot "Il n’est jamais trop tard pour ĂȘtre ce que vous auriez pu ĂȘtre" - Illustration par Goodie Mood

J’ai eu l’opportunitĂ© de recevoir Boost de Jasmin Kirkbride 10 jours avant sa parution et ça tombait Ă  pic : je procrastinais pour mettre Ă  jour ma comptabilitĂ©, qui s’Ă©tait honteusement entassĂ©e depuis plusieurs mois. La vĂ©ritĂ© c’est que je me suis auto-diagnostiquĂ©e une phobie administrative assez aigĂŒe et je ne me voyais pas capable de commencer Ă  trier un chantier pareil.

Devant un formulaire administratif, je suis comme une enfant de 5 ans à qui on voudrait apprendre les équations différentielles, je me suis toujours sentie idiote devant toutes les cases à remplir avec leurs énoncés bien trop sérieux. Et si je me trompais ??
Jusqu’Ă  ce que je tombe sur le bon conseil du livre: « Si la taille de votre problĂšme vous paraĂźt insurmontable, segmentez-le en plusieurs petits problĂšmes Ă  rĂ©soudre petit Ă  petit. Allez-y mollo et ne vous jugez pas : vous allez le rĂ©soudre pas Ă  pas. »
J’ai alors commencĂ© par segmenter les feuillets volants (ImpĂŽts / MĂ©dical / Assurance / Banque…), Ă  retrouver mes accĂšs aux comptes en ligne, à chercher les informations manquantes… puis tout doucement, j’en vois la fin.

J’ai mis une bouteille de mousseux au frais pour me fĂ©liciter lorsque tout sera Ă  jour, triĂ© et que mon rythme cardiaque sera re-devenu normal lorsque j’entendrai le mot « Administration ».

đŸŸYou go girl !! đŸŸ

Le livre BOOST est agrĂ©mentĂ© de citations inspirantes, ainsi que de mini exercices pour apprendre Ă  mieux se connaĂźtre. De plus, il est trĂšs facile et rapide Ă  lire, c’est un peu comme une piqĂ»re pour nous rappeler que nous sommes absolument fabuleux et qu’il faut savoir parfois prendre du recul sur des situations stressantes: on inspire le courage et on expire la nĂ©gativitĂ©, on se rĂ©pĂšte des phrases magiques et positives: ÇA-VA-A-LLER !

⭐Avez-vous des astuces efficaces pour faire passer le sentiment de doute et de stress qui peut parfois vous envahir ? ⭐
N’hĂ©sitez pas Ă  les partager en commentaire (đŸ‘‡đŸ»il faut vous crĂ©er un compte sur Disqus au prĂ©alableđŸ‘‡đŸ»), vous pouvez aussi vous abonner Ă  ma newsletter et Ă  ma page Facebook pour ne rater aucun rĂ©sumĂ© de livre de psychologie positive !

Bonne et douce journée sous le signe de la confiance !
đŸ„Ă‰lodie 🩄!


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