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Blog Feel Good et Créativité

Atteindre ses objectifs, quels qu’ils soient, est l’un des piliers du dĂ©veloppement personnel
Atteindre ses objectifs, quels qu’ils soient, est l’un des piliers du dĂ©veloppement personnel

Face Ă  des rythmes de vie toujours plus dĂ©calĂ©s, toujours plus demandeurs, il est nĂ©cessaire de savoir prendre du temps pour soi. C’est en cela que les techniques de dĂ©veloppement personnel, comme la respiration profonde, permettent de remettre les choses en ordre. Retour sur les tendances bien-ĂȘtre pour 2018.

Vous ĂȘtes ce que vous mangez

Bien manger, c’est aussi respecter des convictions
Bien manger, c’est aussi respecter des convictions

En 2018, le vĂ©ganisme est plus que jamais au cƓur des questions de dĂ©veloppement personnel.
ConsidĂ©rĂ© comme une façon de s’alimenter, c’est aussi un vĂ©ritable mode de vie, qui requiert de changer ses habitudes. Par consĂ©quent, de plus d’adeptes s’affirment comme appartenant Ă  ce courant qui rejette la consommation de viandes animales, ou de tout autre produit issu de la vie animale.

Ce mode de vie a largement bĂ©nĂ©ficiĂ© d’une publicitĂ© de la part de cĂ©lĂ©britĂ©s, comme Jessica Chastain ou Miley Cyrus, qui se sont prĂ©sentĂ©es comme de rĂ©elles dĂ©fenderesses des animaux. Aujourd’hui, le vĂ©ganisme rassemble autour de questions sociĂ©tales, lors de confĂ©rences internationales. Au programme : discussions autour du bien-ĂȘtre et du meilleur-ĂȘtre, tant chez soi qu’en sociĂ©tĂ©.

Trouvez les outils adéquats pour développer votre positivité

La positivitĂ©, ça s’apprend

La positivitĂ©, ça s’apprend

Pour se sentir bien dans ses baskets et adopter un mode de vie qui nous convient, certains outils sont plus intĂ©ressants que d’autres. Plus exactement, certaines techniques vont vous aider Ă  travailler des points prĂ©cis, que ce soit le stress, l’angoisse ou la nĂ©gativitĂ©.

On vous avait parlĂ© il y a quelques temps de la lithothĂ©rapie, cette technique incluant des pierres pour des activitĂ©s de dĂ©veloppement personnel, au quotidien. Certaines pierres vont avoir une plus grande influence sur certaines humeurs, comme la fatigue ou l’énervement. Avoir des pierres chez vous, ou bien sur vous, aide Ă  canaliser les Ă©nergies.

En parlant d’énergie, il existe aussi des techniques de mĂ©decine traditionnelle chinoise, comme l’acupuncture, qui permettent de soigner un mal spĂ©cifique, ou simplement de dĂ©tendre tout l’organisme. En travaillant sur les Ă©nergies, vous vous sentez mieux dans votre corps, et adopter un meilleur Ă©tat d’esprit.

Par ailleurs, pratiquer soi-mĂȘme la mĂ©ditation peut avoir de gros avantages : c’est trĂšs utile notamment pour vous poser des questions essentielles, relatives Ă  votre travail ou votre vie personnelle.

Le sport, un remÚde miracle pour avancer ?

Le sport, un remÚde miracle pour avancer ?

Nous avons tous dĂ©jĂ  vĂ©cu des situations stressantes, que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle, comme le joueur de football touchant la barre transversale du but dans les derniĂšres secondes d’un match, ou bien le joueur de poker subissant un bad beat Ă©crasant (ce qui est synonyme de malchance).

Cependant, grĂące Ă  un bon esprit et de la motivation, vous pouvez traverser ces Ă©preuves. Le yoga peut vous aider Ă  dĂ©velopper votre mental, votre positivitĂ© et votre bien-ĂȘtre : en Ă©tant concentrĂ© sur l’atteinte d’un mĂȘme objectif, sur votre rĂ©alisation personnelle, vous n’aurez aucun mal Ă  dĂ©passer la moindre difficultĂ©.

En effet, le yoga est l’autre tendance de l’annĂ©e 2018 en matiĂšre de dĂ©veloppement personnel : cette discipline est plus qu’une simple pratique sportive, c’est aussi une vĂ©ritable philosophie de vie, qui s’accompagne d’un rĂ©gime alimentaire plus sain, d’un mode de consommation plus frugal et d’une vision plus apaisĂ©e de la sociĂ©tĂ©. Il existe des centaines de postures, chacune influant sur un muscle ou une Ă©nergie, ainsi que plusieurs natures de yoga, pour faire du sport tout en gagnant en souplesse !

En dĂ©finitive, si vous souhaitez passer les prochains mois Ă  travailler votre dĂ©veloppement personnel, inscrivez-vous Ă  des cours de yoga (en extĂ©rieur bien sĂ»r) et pratiquez quelques bonnes mĂ©thodes pour atteindre la positivitĂ© au quotidien. Votre mental n’en sera que renforcĂ©, pour affronter et croquer la vie Ă  pleines dents !

Article invité de Marie Z.

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